รีวิว Garmin Forerunner 245 Music โค้ชส่วนตัวอัจฉริยะของนักวิ่ง ระบบนำทาง GPS พร้อมความบันเทิงตลอดระยะทาง

June 19, 2019
Reviews

รีวิว Garmin Forerunner 245 Music โค้ชส่วนตัวอัจฉริยะของนักวิ่ง ระบบนำทาง GPS พร้อมความบันเทิงตลอดระยะทาง นาฬิกายอดอัจฉริยะ เพียงเเค่จดจ่อในการวิ่ง และปล่อยให้ Forerunner 245 คำนวณค่าต่างๆให้

โดยนาฬิกาจะศึกษาและบันทึกข้อมูลส่วนตัวในแต่ก้าวพร้อมความบันเทิง จดจำเพลงโปรดเเละเลือกเพลงให้กับผู้ใช้ โดยผู้ใช้สามารถวิ่งไปพร้อมกับเพลงโปรดโดยไม่ต้องพกโทรศัพท์ไปด้วยทั้งยังบันทึกสถิติรวบรวมข้อมูลต่างๆและศึกษาทุกอย่างเกี่ยวกับสมรรถนะ ฟอร์มการวิ่ง ประวัติการฝึก และแม้กระทั่งเป้าหมายการฝึกซ้อม มีระบบ GPS เพื่อวัดการเคลื่อนที่ เเละหาตำเเหน่งได้อย่างเเม่นยำ

รีวิว Garmin Forerunner 245 Music โค้ชส่วนตัวอัจฉริยะของนักวิ่ง ระบบนำทาง GPS พร้อมความบันเทิงตลอดระยะทาง

คุณสมบัติเด่นที่น่าสนใจใจ Garmin Forerunner 245 Music

Garmin Forerunner 245 Music ซิงค์กับผู้ให้บริการสตรีมมิ่งเพลง เช่น Spotify® เพื่อการจัดเก็บและเล่นเพลงโปรดของคุณได้ง่าย ๆ ได้จากข้อมือ
ประเมินสถานะการฝึก เพื่อออกเเบบสำหรับการออกกำลังกายที่เหมาะสมสำหรับผู้ใช้
Garmin Coach จะช่วยในการวางเเผนและปรับแผนการฝึกเพื่อพัฒนาการฝึกฟรี เพียงเเค่เข้าไปที่ชุมชนออนไลน์ฟิคเนส Garmin Connect™
Running Dynamics ขั้นสูง มีเพื่อช่วยประเมินการวิ่ง ไม่ว่าจะเป็นขณะที่เท้าเหยียบพื้นขณะวิ่ง สมดุลเวลาที่เท้าเหยียบพื้นขณะวิ่ง ช่วงก้าวยาวและอื่นๆ
ระบบ built-in incident detection ช่วยให้การหาตำเเหน่ง เป็นเรื่องง่าย เมื่อต้องการความช่วยเหลือเร่งด่วน
การใช้งานแบตเตอรี่ ในโหมดสมาร์ทวอทช์ใช้ได้ได้นานถึง 7 วัน และในโหมด GPS และเล่นเพลง ใช้ได้นานถึง 6 ชั่วโมง

การฟังเพลงพร้อมกับกิจกรรมออกกำลังกาย

ข้อมูลเพลย์ลิสต์ที่คัดสรรมาอย่างดีของคุณจากผู้ให้บริการสตรีมมิ่งเพลงต่างๆ อย่าง Spotify® สามารถซิงค์ข้อมูลเพลงเหล่านั้น ไปยังนาฬิกาเพื่อการฟังโปรดแบบไร้โฆษณาได้กว่า 500 เพลง ซึ่งสามารถถ่ายโอนเพลงจากคอมพิวเตอร์และจัดเรียงลำดับเพลย์ลิสต์โปรดได้อย่างง่ายดายเพื่อการฟังเพลงที่สะดวกสบายโดยเชื่อมต่อจากหูฟังไร้สาย Bluetooth®

การวิเคราะห์สมรรถนะขั้นสูง เหมือนมีโค้ชส่วนตัวคอยควบคุม

Forerunner 245 จะบันทึกข้อมูลและสถานะการฝึก และวิเคราะห์ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับการฝึก การจัดวันหยุดพักที่เป็นเเบบเฉพาะตัว เพื่อการฝึกที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น โดยประเมินจากความร้อนและระดับความสูงที่ส่งผลต่อสมรรถนะ โดยเครื่องมือติดตามผลอย่าง VO2 max โดยถ้ายิ่งระดับ VO2 max สูงเท่าไหร่ คุณก็จะแสดงว่า เพิ่มสมรรถนะได้ดียิ่งขึ้นเท่านั้น

Forerunner 245 จะใช้สถานะการฝึกและประวัติการฝึกในการชี้วัดสมรรถนะของผู้ใช้ เพื่อให้รู้ว่า กำลังฝึกอย่างมีประสิทธิผลอย่างเต็มที่หรือหนักเกินไป และดูว่าการออกกำลังกายส่งผลต่อการพัฒนาความอึด ความเร็ว และกำลัง ด้วยระบบฟีดแบ็คTraining Effect ทั้งแอโรบิคและแอนแอโรบิค และคำนวณเวลาพักฟื้นให้เหมาะสม เพื่อเตรียมพร้อมในการฝึกครั้งต่อไป

วิธีการออกกำลังกายที่หลากหลาย

หากการวิ่งคือทางถนัดที่สุด ดังนั้นเครื่องมือต่าง ๆ บน Garmin Connect จะช่วยออกเเบบและปรับแต่งการออกกำลังกายเองหรือดาวน์โหลดการออกกำลังกายฟรีและซิงค์ไปยังนาฬิกาได้โดยตรง หรือถ้าหากเป้าหมายที่ชัดเจน เช่นการวิ่ง 5 กิโลเมตรต่อไป ก็สามารถลองใช้ Garmin Coach ซึ่งมีคำแนะนำจากโค้ชผู้เชี่ยวชาญต่าง และแผนการฝึกฟรีที่สามารถปรับให้เข้ากับเป้าหมาย และรูปแบบการฝึกที่เฉพาะตัว เพื่อการฝึกอย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ หากจะลองเปลี่ยนไปออกกำลังกายแบบอื่น Forerunner 245 ก็มีโปรไฟล์กิจกรรมต่างๆ ม่ว่าจะเป็น การขับขี่จักรยาน การว่ายน้ำในสระ การพายเรือในร่ม และแม้กระทั่งการวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้าหรือใช้เครื่อง Stair-Stepper

วิเคราะห์ฟอร์มการวิ่ง

นาฬิกาวิ่งระบบ GPS Forerunner 245 ยังมีเครื่องมือที่จำเป็นเพื่อปรับปรุงฟอร์มการวิ่ง โดยนาฬิกาจะวัดเมตริกการวิ่งที่สำคัญ เเต่จะต้องซื้อเพิ่ม เช่น Running Dynamics Pod/HRM-Run™/HRM-Tri™ monitors เพื่อวัดค่าต่างๆเช่น cadence ช่วงก้าวยาว เวลาที่เท้าเหยียบพื้นขณะวิ่งและสมดุล ค่าการโยกตัวขณะวิ่งและอัตราส่วนแนวดิ่ง การชี้วัดเหล่านี้เป็นกุญแจสำคัญในการศึกษาฟอร์มการวิ่งของคุณ คุณจึงสามารถแสดงศักยภาพสูงสุดได้ทุกครั้งที่วิ่งและลงแข่ง หรือ Running Dynamics Pod เพื่อวัดการเต้นของหัวใจ

ปรับแต่งได้หลากหลาย

ร้านค้าใน Connect IQ ช่วยในการปรับเเต่ง โดยการดาวน์โหลดแอป วิจิท วอทช์เฟซ และอื่นๆอีกมากมายโดยไม่ต้องเสียค่าใช้จ่าย นอกจากนี้ยังมีแอปใหม่ที่มีให้โหลดได้เพิ่มขึ้นในทุกๆวัน

ไม่พลาดการเชื่อมต่อระหว่างการวิ่ง

Forerunner 245 ทำให้ไม่พลาดจากการสื่อสาร เมื่อนาฬิกาจับคู่เข้ากับสมาร์ทโฟนแล้ว ผู้ใช้สามารถรับและตอบกลับข้อความ ทั้งยังอัปเดตสื่อโซเชียล รวมทั้งอีเมลได้

Running Awareness

บอกตำแหน่งที่อยู่กับบุคคลที่เลือกเพื่อให้ติดต่อในกรณีฉุกเฉิน ด้วยการตรวจจับเหตุการณ์ที่มาให้มาพร้อมในตัวเครื่อง ดังนั้นสามารถวิ่งได้โดยไม่ต้องมีอะไรต้องกังวล

แชร์และแข่งขัน

Garmin Connect™ คือชุมชนออนไลน์ที่กำลังเติบโตของผู้ใช้ Garmin พร้อมให้บริการบนเว็บไซต์หรือบนสมาร์ทโฟนโดยไม่มีค่าใช้จ่าย ซึ่งผู้คนสามารถเชื่อมต่อและแข่งขันได้ทันทีโดยเข้าร่วมการท้าทายต่างๆ ซึ่งช่วยเป็นแรงผลักดันให้กันและกัน อีกทั้งยังสามารถแบ่งปันความสำเร็จผ่านสื่อโซเชียลได้อีกด้วย

ติดตามคุณภาพการนอน

Forerunner 245 มีเครื่องมือที่ช่วยติดตามสุขภาพโดยรวม รวมทั้งขณะที่กำลังนอนหลับ เช่นเซนเซอร์ Pulse Ox ที่จะช่วยประเมินความอิ่มตัวของออกซิเจนในเลือดและวัดเกณฑ์ระดับการดูดซึมออกซิเจนของร่างกาย ทั้งช่วงหลับตื้น หลับลึก REM ไปจนถึงการเคลื่อนไหวตลอดคืน ช่วงกลางวัน มีเครื่องมือสำหรับการติดตามสุขภาพที่ดีในตอนกลางวัน โดยวัดระดับความเครียด หากระดับความเครียดเริ่มสูงขึ้น นาฬิกาจะเเนะนำให้จับเวลาการหายใจผ่อนคลายสักสองสามนาที ซึ่งจะช่วยได้ผ่อนคลายความคิดและร่างกายได้ เครื่องตรวจวัดพลังงาน Body Battery จะใช้ข้อมูลที่รวบรวมได้ เพื่อวัดการสงวนพลังงาน เพื่อให้สามารถวางแผนประจำวันที่ดีที่สุดสำหรับการทำกิจกรรมและเพื่อการพักผ่อน